Home > личное развитие > Как мотивировать себя на достижение личных целей

Как мотивировать себя на достижение личных целей

презентация академии предпринимателя, одессаВ статье приводятся результаты нескольких экспериментов, которые мы проводили во время презентации Академии Предпринимателя в Одессе и конференции Ping the world (AIESEC).
В обоих экспериментах участвовало около 250-300 человек.
Мы собрали около 1500 желаний.
Аудитория в возрасте от 18 до 45. Хотя, в основном 25-30
Откуда появилось желание изучить подробнее мотивацию?
На мой взгляд, большинство тренингов по личностному росту призваны не столько передать участникам тренинга новые знания, сколько мотивировать участников перейти от слов к делу.
«К черту все, берись и делай» – фраза на 100% отражающую ситуацию на всевозможных тренингах. Суть в том, что меньшинство переходит к действиям. Большинство ждет новых «волшебных таблеток», «волшебных пенделей», «морковок» и так далее.
С другой стороны, у каждого из нас есть цели, которые нам (возможно) нужны и, к которым мы стремимся. Почему же одни цели по-настоящему мотивируют, а другие – нет?

В чем суть эксперимента по мотивации?
Во время тренингов по личностному росту я предлагаю участникам упражнение «100 хочу!» и даже записал видео на эту тему. Необходимо в течение 10-15 минут записать свои 100 желаний (мечтаний, потребностей, хотелок…).
В процессе проведения упражнения «100 хочу!» я обратил внимание на несколько интересных деталей.
Во-первых, большинство желаний касались материальных вещей.
Во-вторых, большинство желаний не носило эмоциональный характер.
Что такое эмоциональный характер? Например, человек желает «автомобиль». Машина – это материальная вещь. В тоже время можно желать «прокатиться с ветерком» или желать «восхитительный автомобиль».
Как только желание становится безэмоциональным оно как бы вырывается из настоящего из нашей жизни и становится каким-то абстрактным. Эмоции, чувства, настроение – все они связаны с ощущениями нашего тела (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус).
Когда желание становится как бы абстрактным (безэмоциональным) оно выходит как бы за пределы нашей жизни, становится нереальным, фантастическим. Зачем же нам стремиться к виртуальным, нереальным целям?
Много шутят над безэмоциональностью англичан. Хотя, вокруг множество людей не-англичан с абсолютным отсутствием эмоций.

В семье знатного лорда был мальчик, который с рождения не
разговаривал. И вот однажды, за завтраком, в 16 лет, он, пробуя чай, говорит:
– Почему чай холодный?
Все сразу:
– Сынуля! Ты заговорил!!! Радость то какая!! Почему ты до сих пор
молчал???
– До сих пор все было в порядке……

Смайлики — это трупы эмоций.

Проблема в том, что во время выполнения упражнения желания остаются нераскрытыми, т.е. никто не раскрывает тайну своих желаний. Мы лишь обсуждаем наиболее распространенные. Но для того, чтобы подтвердить гипотезу о безэмоциональности желаний необходима статистика.

Предположения о мотивации к деятельности
Перед проведением эксперимента я выдвинул несколько гипотез почему людей не мотивируют их цели, почему они не хотят ничего для них делать, почему они не достигают поставленных целей.
Первое,
цели безэмоциональны. Но именно эмоции двигают нами в достижении целей.
Второе,
цели только положительные. Хотя, отрицательная мотивация намного сильнее положительной.

Отрицательная или положительная мотивация?
Отрицательную мотивацию еще называют «стремлением от», а положительную «стремлением к».
Перед проведением эксперимента я решил пообщаться на тему мотивации с экспертами. И один из владельцев крупной одесской компании напрямую мне сказал (записывать видео отказался) о том, что у него есть два способа мотивации – удар под зад и удар по голове. Никакой положительной мотивации.
И если вы вспомните в повседневной жизни как мотивируют друг друга люди, то большинство способов будет сводиться к отрицательной мотивации, к мотивации страхом, болью.
Действительно,
вспомните фильмы, в которых грабитель совершает преступление. В основном они говорят что-то вроде «жизнь или кошелек». Мало кто говорит о том, какие радужные перспективы откроются перед жертвой преступления после того как она расстанется со своими деньгами.
В детстве нам говорили «не трожь утюг», «не суй пальцы в розетку», «не бегай по лужам» и так далее.
Нас сильнее мотивирует боль. Интересный факт о человеческой коже.
В среднем на один квадратный сантиметр кожи приходится 100 — 200 болевых рецепторов, 12 — 15 холодовых, 1 — 2 тепловых рецептора и около 25 тактильных (давление, зуд, вибрация).
Обращаю внимание, что у кожи нет рецепторов удовольствия. Есть только болевые рецепторы.
Но в наше время сложилась практика ТОЛЬКО положительной мотивации. Обратите внимание нас призывают постоянно мыслить ПОЗИТИВНО.
Метод «позитивного мышления» в своей основе исходит из того, что применяющий его путём постоянного позитивного влияния осознанного мышления (например, с помощью аффирмаций или медитативных визуализаций) достигает в мыслях продолжительного конструктивного и оптимистического настроения и тем самым повышает свою удовлетворённость и качество жизни.
Отдельные приверженцы НЛП с особым рвением отслеживают у окружающих употребление частицы «не» и стараются постоянно переформулировать наши желания в позитивные, заменить слова. Говорить вместо «не голоден» – «сыт», вместо «не богат» – «среднего достатка», вместо «не дорогой» – «доступный» или «дешевый».

Результаты эксперимента по мотивации
За 10 минут можно написать ноль желаний, а можно написать 70 (!). Да, 70 желаний – это рекорд.
Возможно вы напишете больше.
Первый «затык» возникает, когда написано 10 желаний, затем 20. Потом чаще всего стопорятся на 50.
На этих цифрах у людей исчезают желания, они иссякают.
Правда, есть и такие феномены, которые пишут только ОДНО желание.

доля эмоционально окрашенных желаний

Из всех желаний только 7% эмоционально окрашены (смеяться, радоваться, веселиться).

1% конкретный желаний (целей) эмоционально окрашены

И только 1% как-то связан с конкретными целями. Поэтому можно даже сказать, что из всех заявленных целей только 1% эмоционально окрашен.

материальные желания опережают все остальные
Первенство среди желаний держат материальные вещи (31%): телефон, дом, планшет и т.д.

счастье, любовь, радость на первом месте среди эмоциональных желаний
Среди эмоциональных желаний впереди «счастье», а второе место разделяют «радость» и «любовь».
Поэтому не «любовь спасет мир», а «счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженным».

31% желаний носят материальный характер
Интересно соотношение желаний связанных с материальными вещами (как конечной целью) и бизнесом (как способом добычи этих самых материальных вещей). Как видно из диаграммы желаний направленных на деньги и бизнес 5% против 31% желания материальных вещей.

Можно ли верить результатам эксперимента по мотивации?
Каждый выбирает сам верить или не верить.
Время на выполнение упражнения ограничено (10-15 минут), поэтому возможно участники не успели написать «правильные» желания. Ограничение по времени еще и стимулировало к тому, чтобы писать желания быстрее, фактически, в ущерб качеству. Также можно предположить, что были записаны только названия желаний, а на самом деле (в глубине души или сознания), каждое желание подробное и звучит совсем не так как записано.
[pwal id=”54546010″ description=”чтобы прочитать дальше….”][/pwal]

И в качестве дополнения некоторые необычные желания.
• есть и не поправляться;
• курить без вреда для организма;
• стать невидимой для завистников;
• увидеть бога;
• кота под бок;
• скрыть чей-то труп;
• крикнуть во все горло;
• убить своего кота.

Андрей Федоренко
Консалтинговая компания Socium

Статьи по теме мотивации:

Мотивация персонала: кнут и пряник


Comments:

Яндекс.Метрика
Google+